Dikenal Sebagai Makanan yang Bikin Kolesterol Naik, Inilah Manfaat Telur yang Belum Kamu Ketahui

Terlebih lagi, makan telur belum terbukti terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung dikutip dari health.com.

Telur dikemas dengan banyak nutrisi yang baik untuk kita.

Ia kaya vitamin E, yang telah dikaitkan dengan kesehatan otak.

Telur juga mengandung lutein dan zeaxanthin, yang melindungi penglihatan kita dan melawan peradangan.

Selain itu, telur adalah pilihan yang tepat jika kita mencari lemak protein yang bisa memberi bahan bakar pada latihan atau pulih cepat karena latihan.

Total, satu telur mengandung 6 gram protein, ditambah vitamin A, B12, dan B. semuanya hanya 70 kalori.

(BACA : Dilamar Keponakan Jusuf Kalla, Begini Penampilan Pembalap Ini dengan Berbagai Warna-warni Lipstik, Cantiknya Kebangetan! )

Banyak bukan nutrisi dari sebutir telur? (*)

( Intisari / Mentari Desiani Pramudita )

Artikel ini pernah tayang di intisari.grid.id dengan judul "Sebenarnya, Seberapa Baik sih Telur Bagi Kita?"

PROMOTED CONTENT