Waspada 7 Aktivitas Ini Bisa Rusak Bentuk Tulang Belakang, Padahal Setiap Hari Kamu Lakukan loh!

Mencuci piring dengan berdiri lama-lama tubuh kita menjadi setengah tertunduk sehingga kerap nyeri di tulang belikat.

Letakkan saja kursi di dekat kaki untuk menurunkan tingkat tekanan punggung.

3. Membawa barang

Habis belanja banyak dari supermarket mengharuskan kita membawa beberapa kantong plastik di tangan.

Jangan bawa belanjaan hanya di satu tangan, bawalah juga di tangan lainnya agar menyeimbangkan tubuhmu.

4. Ngepel

Jika tidak setiap hari, setidaknya seminggu sekali kita mengepel lantai.

Jangan mengepel dengan tangan, karena ini akan membuatmu membungkuk dalam waktu yang lama.

(BACA: Wow! Ternyata Begini Tampilan Istri Samuel Zylgwyn yang Terlihat Seperti Anak Millennials, Dijamin Bikin Jatuh Hati)

5. Ikat tali sepatu

Jangan mengikat tali sepatu sambil membungkuk.

Cobalah melakukannya sambil duduk di kursi, akan lebih nyaman dan aman.

PROMOTED CONTENT