Setidaknya kamu tetap berolahraga selama 1 jam setiap harinya, baik sehabis lebaran maupun tidak.
2. Konsumsi buah dan sayuran
Jika kamu merasa berat badan naik, mulailah mengonsumsi buah dan sayuran lebih banyak dibandingkan dengan lemak.
Jika kamu lapar, makanlah buah segar seperti semangka, apel, atau anggur.
BACA JUGA : Nggak Hanya Untuk Kecantikan, Air Lemon Juga Berfungsi Untuk Kesehatan Tubuh Salah Satunya Cegah Asma
Jika kamu tetap ingin makan yang mengandung karbonhidrat, kosumsilah roti gandum dengan selai kacang.
Makan roti gandum dengan selai kacang dimalam hari nggak akan buat kamu jadi gendut, kok!
3. Jangan kebanyakan duduk
Buat kamu yang mager, mending ubah kebiasaan itu deh.
BACA JUGA : 4 Alasan Kenapa Gebetan Tiba tiba Ngilang dan Ngejauhin Kamu, Nomor 4 Sakit Banget
Pasalnya, keseringan duduk maupun tiduran malah bikin perut kamu jadi buncit.
4. Minum perasan air lemon hangat setiap pagi
Air lemon memiliki kandungan antioksidan dengan kandungan Vitamin C yang bisa menurunkan berat badan kamu tanpa rasa yang menyiksa.
Larang Ayah Rozak Jadi Calon Wali Kota Depok, Ayu Ting Ting Ngaku Tolak Tawaran Terjun ke Dunia Politik, Ternyata ini Alasannya
| Penulis | : | Tamara Wijaya |
| Editor | : | Tamara Wijaya |
