Dilansir Grid.ID dari laman Health.
Berikut penjelasannya.
Penggerak aktif
Jika kamu adalah seorang yang selalu aktif bergerak.
Dengan melakukan olahraga sebanyak.
3-4 kali seminggu.
Dengan durasi 40 menit.
Maka setidaknya kamu memerlukan sekitar 0,5-0,9 gram protein per pon.
Masa diet
Protein lebih lama dicerna tubuh daripada karbohidrat.
Hal ini yang membuatmu merasa kenyang lebih lama.
Mendadak Catwalk, Fitri Tropica Bangga Berhasil Ajak sang Suami Tampil Jadi Model
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
