Laporan Wartawan Grid.ID, Yuliana Sere
Grid.ID – Berat badan ideal pasti jadi idaman sebagian orang.
Bagi kamu yang gemuk, pasti ingin kurus, begitu pula sebaliknya.
Berbagai cara telah kamu coba untuk menggemukkan badanmu.
Nah, kali ini Grid.ID ingin membagi resep untuk kamu yang ingin badan berisi.
1. Makan sesering mungkin
Pusat Kesehatan McKinley merekomendasikan makan lima sampai enam kali per hari untuk penambahan berat badan.
Misalnya makan empat makanan berukuran cukup dan juga dua camilan di sela waktu makan.
2 .Minum susu
Susu sangat manjur untuk membuat badan berisi.
Minum susu ketika ingin tidur, lebih baik lagi kalau susu full cream ya.
3. Olahraga
Olahraga juga bisa bikin badan berisi loh.
Energi yang kamu keluarkan bisa digantikan dengan makanan yang kamu makan.
Semakin sering olahraga, maka kebutuhan makanmu juga semakin banyak.
(BACA : Sempat Ditelantarkan, Wanita yang Mengaku 'Bunda' Vania Athabina Kirim Surat yang Isinya Begini )
4. Makan tepat waktu
Makan tepat waktu juga bisa bantu bikin badan berisi lebih cepat loh.
Misalnya pagi kamu bisa sarapan jam 8, makan siang jam 1 dan makan malam jam 8.
5. Jangan begadang
Begadang sangat bisa menurunan berat badanmu dengan cepat.
Gimana, gampang kan? (*)
Nyesek, Abidzar Al Ghifari Sampai Lakukan Ini Demi 'Hadirkan' Mendiang Uje di Pernikahan sang Adik, Umi Pipik Auto Mewek
| Source | : | livestrong |
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
