5 Cara Mudah Melatih Otak Agar Optimis, yuk Dilihat Agar Jangan Selalu Pesimis!

Tantang dirimu setiap hari misalnya membeli secangkir teh untuk teman kerjamu.

(BACA : Wahh....Nggak Pernah Terekspos Media, Ternyata Putri Nana Mirdad dan Andrew White Cantik Banget!! Netizen: Matanya Indah Banget sih dek? )

3. Tertawa keras

Tertawa benar-benar obat terbaik.

Tawa perut menginduksi produksi serotonin, menenangkan amigdala (pusat tekanan otak).

Luangkan waktu dengan teman yang lucu dan tertawalah!

4. Pikirkan kata-katamu

Jika kamu tidak memiliki sesuatu yang baik untuk dikatakan, jangan katakan apa-apa sama sekali.

Jadi pilih kata-katamu dengan hati-hati.

Jadi jangan pernah mengeluh namun bersyukurlah dengan apa yang kamu miliki sekarang.

5. Olahraga

Olahraga meningkatkan endorfin, serotonin dan bahan kimia otak lainnya yang menyenangkan sekaligus mengurangi kortisol.

Untuk hasil terbaik, tingkatkan detak jantung minimal minimal 20 menit setiap hari.

(BACA : Tampil Memesona dengan Perut Kian Membuncit, Artis Cantik Ini Kenakan Alas Kaki Seharga Kurang dari 100 Ribu! )

Lakukan ini sesering mungkin dan lihat perubahan yang akan kamu dapat. (*)

PROMOTED CONTENT