Pilihlah Dark Chocolate karena memiliki kandungan biji cocoa lebih banyak dibandingkan cokelat biasanya.
Dan kabar gembiranya, kamu bisa konsumsi cokelat setiap hari selama menstruasi, Yay!
3. Alpukat
Vitamin E yang terkandung dalam alpukat juga bisa meredahkan rasa kram saat menstruasi.
BACA JUGA : 3 Alasan Utama Mengapa Miss V Gatal Saat Menstruasi
Alpukat memiliki kandungan lemak baik yang nggak akan buat perut jadi tambah sakit.
4. Air Putih
Ya kalau yang ini jangan ditanya lagi...
Saat tidak menstruasi pun kamu juga wajib mengonsumsi air putih secara rutin.
BACA JUGA : 6 Ciri Seorang Anak Ingin Mengakhiri Hidupnya, Orang Tua Wajib Baca!
Saat menstruasi datang, biasakan kamu minum 2 sampai 3 liter air.
Cairan sangat penting ketika tubuh sedang tidak baik saat menstruasi.
5. Nanas
Nah loh, buah nanas ternyata bisa loh redahkan nyeri saat menstruasi.
Mengonsumsi buah nanas saat menstruasi bisa merileksan otot-otot perut.
BACA JUGA : Jangan Abaikan Sakit Perut, Bisa Jadi Kamu Terserang Usus Buntu! Berikut 6 Cirinya
Selain itu mengonsumsi nanas juga bisa buat perut jadi tidak kembung dan buat mood jadi naik. (*)
| Penulis | : | Tamara Wijaya |
| Editor | : | Tamara Wijaya |
