2.Ketidakseimbangan hormon
Kelenjar adrenal menghasilkan hormon dan saat kamu terlalu stres, fungsi ini menjadi tidak seimbang.
Stres diketahui bermanifestasi secara fisik, misalnya melalui kelelahan.
3.Tidak cukup rileks
Seiring dengan minum teh, kamu dapat bersantai dengan berbagai cara lain seperti meditasi, mendengarkan musik, menonton film, atau berendam di bak mandi hangat.
Saat-saat damai ini penting bahkan saat kamu merasa sehat.
4.Kurangnya nutrisi
Mengonsumsi buah, sayuran, sereal, dan makanan bergizi lainnya setiap hari sangat penting bagi kesejahteraan dirimu.
5.Tidak cukup air
Kelelahan adalah konsekuensi langsung dari dehidrasi.
Karena itu, usahakan minum air harian yang disarankan.
6.Kondisi fisik yang buruk
Jika kamu tidak cukup aktif secara fisik, kamu harus berjalan kaki dari rumah ke tempat kerja dan sebaliknya untuk memperbaiki kondisi fisikmu.
Kamu akan segera melihat perbedaannya.
Nah, sudah tahu kan? (*)
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
