Jangan takut lemak
Camilan harus mengandung lemak sehat.
Contohnya keju, buah, atau kacang-kacangan.
Lemak dalam makanan ini membantu tetap kenyang dan berenergi.
Porsi mini
Jangan ngemil berlebihan.
Buatlah porsi kecil dalam setiap camilan.
Kamu bisa ngemil 4-6 kali sehari dengan catatan.
Porsi tetap terjaga dan minum segelas air putih setiap sebelum ngemil.
Makan banyak serat
Jadikan serat sebagai camilan kamu.
Serat akan membantu pencernaan dan menjaga metabolisme tubuh.
Temukan serat dalam sayur dan juga buah.
Nah, gampang kan? (*)
Berjuang Halalin Pacar di Jepang dan Sudah Dilamar, Pria Wonogiri Berujung Ditinggal Nikah: Tak Kusangka
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
