Sebuah studi di tahun 2007 dalam jurnal Sleep menemukan bahwa kurang tidur mengurangi penilaian moralmu.
Partisipan menunjukan kesulitan saat dihadapi oleh dilema moral dan waktu respon dalam memutuskan lebih lambat.
4. Efisiensi kamu turun ketika ngantuk
Sulit untuk sadar sepenuhnya dalam situasi yang membutuhkan konsentrasi tinggi ketika kamu kurang tidur.
Riset memperkirakan bahwa orang-orang yang kurang tidur merugikan perusahaan sebanyak 11,3 hari karena kurangnya produktivitas.
5. Capek mengurangi kemampuan kamu dalam menghadapi stres
Kurangnya tidur berpengaruh besar pada kekuatan mentalmu.
Hasil penelitian menunjukan bahwa kehilangan tidur, walaupun hanya beberapa jam, berakibat pada kemampuan untuk menanganin stres dan situasi yang negatif.
(BACA : Maia Estianty Kumpul Bareng Geng Sosialitanya, Netizen: Berkelas Banget! )
Oleh karena itu, usahakanlah untuk tidur setidaknya 7 atau 8 jam. (*)
( Kompas / Shierine Wangsa Wibawa )
Artikel ini pernah tayang di kompas.com dengan judul "5 Alasan Orang Pintar Hindari Kurang Tidur"
Gagal Move On dan Tak Terima sang Mantan Pacar Sudah Punya Kekasih Baru, Pria Ini Culik sang Wanita tapi Keciduk Polisi, Begini Akhirnya
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
