Jalan keluarnya, segera ubah gaya hidup dengan cukup tidur dan meluangkan waktu barang setengah jam berolahraga tanpa putus atau aktif bergerak.
Ingat, lebih baik mencegah dan mengatasi sembelit hanyalah dengan makan makanan berserat dan cukup minum. Konsumsi buah, misal pepaya sebanyak 300-400 gram.
Kurangi kopi dan kurangi makan daging agar feses yang dilepas pun berukuran standar. Paling penting, janganlah menunda hasrat ke belakang!
Artikel ini pernah tayang di Intisari-online dengan judul "Jangan Tahan Hasrat BAB Jika Tak Ingin Usus Menyerap Racun dalam Tubuhmu!"
Larang Ayah Rozak Jadi Calon Wali Kota Depok, Ayu Ting Ting Ngaku Tolak Tawaran Terjun ke Dunia Politik, Ternyata ini Alasannya
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
