Kenaikan berat badan ataupun penurunan berat badan secara drastis bisa menyebabkan menstruasi jadi enggak teratur.
Hal ini dikarenakan adanya gangguan tiroid pada tubuh kita dan dapat menyebabkan kenaikan berat badan, siklus mens enggak teratur, dan sering lesu.
Gangguan pola makan seperti anoreksia nervosa dan bulimia juga bisa bikin menstruasi jadi enggak teratur.
Stres
Kondisi psikologis juga berpengaruh pada siklus menstruasi kita.
Banyak pikiran dan stres dapat mengganggu siklus menstruasi kita.
Dokter spesialis kandungan Alyssa Dweck, M.D., seperti dikutip dari Women's Health menjelaskan bahwa hypothalamus, salah satu bagian dari otak sangat terpengaruh oleh stres.
Hypothalamus adalah tempat berkumpulnya hormon-hormon yang mengatur siklus mens.
Jadi ketika stres mengganggu hypothalamus maka produksi hormon pun jadi enggak seimbang.
Pola Makan dan Olahraga
Pola makan dan olahraga kita juga berpengaruh pada siklus menstruasi kita.
Olahraga yang terlalu berat bisa menyebabkan siklus menstruasi terganggu, begitu juga dengan pola makan yang enggak sehat.
Hal terbaik untuk menjaga siklus menstruasi kita adalah dengan pola makan makanan sehat dengan olahraga yang seimbang. (Debora Gracia)
Artikel ini pernah tayang di cewekbanget.id dengan judul "4 Hal Enggak Terduga Ini yang Bikin Menstruasi Enggak Teratur"
Penulis | : | Fahrisa Surya |
Editor | : | Fahrisa Surya |