Kopi Punya Banyak Manfaat jika Dikosumsi Dengan Kadar yang Secukupnya, Salah Satunya Bikin Cerdas!

Jika kamu suka berolahraga, minumlah secangkir kopi setelah sesi olahraga.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Applied Physiology, jika dikombinasikan dengan karbohidrat kafein membantu mempertahankan glikogen sebesar 66% lebih banyak.

?BACA JUGA : 4 Penyebab Utama Kulit Kamu Jadi Berminyak

Hal ini membantu otot menjadi pulih lebih cepat.

4. Menurunkan risiko diabetes

Menurut sebuah penelitian di tahun 2014, menunjukkan bahwa orang-orang yang mengonsumsi kafein lebih dari empat tahun memiliki resiko kemungkinan terkena risiko diabetes hanya sebesar 11%.

Selain keempat manfaat itu, minum kopi juga bisa menurunkan risiko jenis kanker kulit yang berbahaya.

?BACA JUGA : 3 Barang yang Membuat Wajah Jadi Berjerawat dan Timbul Komedo

Suatu penelitian yang dirilis pada Januari 2015 menemukan bahwa orang yang minum empat cangkir kopi sehari memiliki risiko 20% lebih rendah terkena melanoma, bentuk kanker kulit paling mematikan.

(*)

PROMOTED CONTENT