Sering Merasa Lelah Karena Kurang Tidur? Inilah Cara Mengatasinya

(BACA : Jelang Pernikahan Song Song Couple, Ini 5 Perkiraan Model Gaun Pengantin yang Bakal Dipakai Song Hye Kyo, Kamu Pilih yang Mana nih? )

3. Bakar energi pagi hari

"Biasanya energi yang kita dapat sepanjang hari didapat dari tidur malam, namun tak semuanya," ujar Dr. Naiman.

Justru lari pagi dan tekena paparan sinar matahari alami menurutnya dapat membuat tubuh menjadi segar sepanjang hari.

Namun demikian semua tergantung dari kesehatan, rekam waktu tidur, dan kebiasaan alami seseorang.

4. Kerjakan hal penting terlebih dulu

Agaknya terdengar aneh karena ketika kurang tidur kemudian harus langsung menghadapi pekerjaan berat dan menuntut pikiran serta fisik.

Namun ketika kurang tidur, semakin siang tubuh akan makin lelah.

Maka tak salah mengerjakan tugas berat terlebih dahulu.

(BACA : Ternyata Begini Wajah Pedangdut Nella Kharisma Tanpa Make Up, Netizen: Bikin Pangling )

Setelah makan siang, kamu dapat melakukan pekerjaan yang lebih mudah tanpa menuntut banyak berpikir. (*)

( Kompas / Silvita Agmasari )

Artikel ini pernah tayang di kompas.com dengan judul "4 Tips Anti Lelah Saat Kurang Tidur"

 

Dear Stylovers, mix your black hijab with white top. Get casual hijab look with ruffles blouse and your favorite jeans, effortlessly chic! Courtesy photo by : July Kusuma/Stylo Grid.ID Supported : Makeup by @putrihandarbenimakeup Model by @mallaanggraeny Blouse and Pants collection by @retailthrpy . Special thanks to @kalistaazzahra _________________________ #fashion #beauty #fashionista #fashionandbeauty #beautifulgirls #beautiful #makeupartist #stylist #stylish #girl #female #women #fashionandbeauty #media #instagramnet #luxury #fashionstylist #awesome #glam #fashionista #fashionable #hijabers #trenhijab #modesthijab #modestfashion #chic #blackhijab

A post shared by Stylo by Grid.ID (@stylogrid.id) on Oct 25, 2017 at 11:18pm PDT

PROMOTED CONTENT