BACA JUGA : Meski Punya Fisik yang Ganteng, Tapi 4 Tipe Pria ini nggak Cocok Kamu Kencani!
Ini membantu dalam mengatur pergerakan usus dan mencegah sembelit.
Inilah salah satu manfaat utama makan oat setiap hari.
3. Mengontrol gula darah
Oat membantu mengendalikan kadar gula darah dan mengurangi risiko diabetes.
Penderita diabetes dianjurkan mengkonsumsi oat setiap hari.
Serat tinggi dan karbohidrat kompleksnya membantu memperlambat konversi keseluruhan makanan menjadi gula.
4. Mengurangi risiko terkena kanker
Oat mengandung lignan yang membantu mengurangi kemungkinan kanker yang terkait dengan hormon kanker payudara, prostat dan ovarium.
5. Mengurangi Hipertensi
Dosis harian dalam oats bantu memerangi tekanan darah tinggi dan menurunkan risiko hipertensi.
(*)
Source | : | boldsky.com |
Penulis | : | Tamara Wijaya |
Editor | : | Tamara Wijaya |