Grid.ID – Jumlah kalori merupakan salah satu yang harus diperhatikan bagi kamu yang sedang berdiet.
Menghitung kalori rasanya cukup membingungkan.
Namun, ada cara mudah menghitung asupan makanan tanpa kalkulator loh.
Menurut para ahli, cara ini cukup efektif untuk menghambat kenaikan berat badan. Yuk simak,
1. Timbang berat badan 1 kali per hari
Para peneliti dari University of Minnesota mempelajari 1.800 orang yang berdiet dan menimbang beratnya setiap hari.
Ternyata terjadi penurunan sebanyak 6 kg selama 2 tahun.
Sedangkan yang menimbang setiap minggu hanya turun 3 kg.
Semakin sering memonitor berat badan, semakin ketat pula kita mengontrol kebocoran pada diet.
2. Menonton TV tidak lebih dari 2 jam
Kenapa menonton tv berhubungan dengan diet?
Nikita Mirzani Ancam Bakal Robohkan Rumahnya, Vadel Badjideh Malah Tantang Balik: Kalau Bisa 100 Tukang Kita Sambut
Penulis | : | Fahrisa Surya |
Editor | : | Fahrisa Surya |