Tak hanya itu, air kelapa juga dapat meringankan mual dan mulas pada ibu hamil di pagi hari.
2. Sebelum atau sesudah berolahraga
Minuman alami ini dapat melembabkan tubuh dan meningkatkan energi sebelum berolahraga.
Sedangkan setelah olahraga, air kelapa membantu mengisi elektrolit yang hilang selama berolahraga.
Baca Juga : Terbiasa Hidup Mewah, Nia Ramadhani Lebih Pilih Karier Ketimbang Sekolah
Ketika merasa lelah, air kelapa merupakan salah satu minuman penambah energi terbaik.
3. Sebelum dan sesudah makan
Minum segelas air kelapa sebelum makan, akan membuatmu merasa kenyang, dengan demikian, mencegah makan berlebihan.
Air kelapa membantu mempercepat proses pencernaan dan mencegah kembung setelah makan.
Rutin konsumsi air kelapa bisa menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, sehingga tekanan darah tetap terkontrol dan meningkatkan fungsi pencernaan.
4. Sebelum tidur
Aroma kelapa yang manis dan segar, diketahui memiliki efek psikologis yang membantu mengurangi kecemasan dan memperlambat detak jantung.
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Nailul Iffah |
