Latihan beban diketahui meningkatkan metabolisme, membakar lebih banyak kalori, meningkatkan mobilitas otot, dan menurunkan risiko cidera.
(BACA: Dapat Teror Karena Hutang, Kontrak Kerja Angela Lee di Putus)
Nah, jangan tunda lagi.
Mulailah memasukkan latihan push-up, sit-up, plank, squat, atau gerakan lain dalam agenda olahraga Anda sehari-hari. (*)
(Kompas.com/Lusia Kus Anna)
Artikel ini pernah tayang di Kompas.com dengan judul Rutinlah Latihan Kekuatan Agar Bisa Panjang Umur
Liburan Tahun Baru ke Jepang, Atta Halilintar dan Aurel Bakal Jalani Wisata Halal
| Penulis | : | Jeanne Pita |
| Editor | : | Jeanne Pita |
