Baca Juga : Pasca Tsunami Banten, Ifan Seventeen Lanjutkan Karier di Dunia Politik
Makanan pada diet atkins termasuk makanan tinggi lemak seperti bacon, krim kental, keju, dan cokelat hitam.
Makanan-makanan ini umumnya dianggap bisa menggemukkan badan karena kandungan lemak dan kalori yang tinggi.
Ketika melakukan diet atkins, tubuh Moms akan meningkatkan penggunaan lemak sebagai sumber energi dan menekan nafsu makan.
Dengan mengurangi konsumsi karbohidrat dan memperbanyak asupan lemak serta protein, risiko makan berlebihan dan kenaikan berat badan justru akan berkurang.
Diet atkins juga cukup fleksibel untuk dilakukan.
Selama fase induksi dua minggu awal kamu hanya perlu meminimalkan asupan sumber karbohidrat.
Baca Juga : Masalah yang Datang Bertubi-tubi, Vanessa Angel Rindu Pelukan Mendiang Ibunya
Setelah induksi selesai, kamu dapat perlahan-lahan menambahkan kembali karbohidrat sehat seperti kentang, kacang-kacangan dan biji-bijian sehat seperti gandum dan beras.
Namun perlu diingat setelah mencoba mengurangi asupan karbohidrat, kamu harus selalu mempertahankannya bahkan saat kamu sudah mencapai berat badan yang diinginkan.
Jika kamu mulai makan makanan tinggi karbohidrat yang sama lagi dalam jumlah seperti sebelumnya.
Berat badanmu akan berpotensi naik kembali seperti halnya diet penurunan berat badan yang lain.(*)
Artikel ini pernah tayang di Nakita.id dengan judul Diet Atkins, Turunkan Berat Badan dengan Banyak Mengonsumsi Lemak
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Nailul Iffah |
