Grid.ID – Siapa yang tak ingin hidup sehat?
Setiap orang pasti mendambakannya.
Dengan tubuh yang sehat.
Kita bisa melakukan apa pun.
Dengan lancar dan juga bahagia.
Namun, terkadang seseorang mengalami gangguan pada kesehatannya.
Ada salah satu penyakit yang menjadi momok.
Karena penyakit ini dikenal mematikan.
Yaitu penyakit jantung.
Tapi, penyakit ini bisa dihindari.
Dengan melakukan hal-hal di bawah ini.
(BACA: Makan Tengah Malam Tingkatkan Risiko Penyakit Ini, Waspada Bahaya Banget nih!)
Seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Boldsky.
1. Berhenti merokok
Merokok dapat pengaruhi aliran darah.
Dan bisa meningkatkan penyakit jantung.
Karena jantung memompa darah ke seluruh tubuh.
Dan jika aliran darah yang dibawa tidak baik.
Tentu akan berdampak pada jantung.
2. Pertahankan tekanan darah
Memiliki tekanan darah yang normal penting untuk hidup sehat.
Hal ini sangat penting untuki menghindari sakit jantung dan diabetes.
3. Olahraga
Setidaknya lakukan gerakan selama 30 menit per hari.
Membuat tubuh berkeringat akan membantu melancarkan aliran darah.
Diet sehat
Diet rendah garam dan lemak jenuh bisa membantu menurunkan penyakit ini.
Selain itu, tambahkan juga makanan tinggi serat.
Dan juga vitamin. (*)
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
