Terbukti dalam sebuah penelitian dari Khorasgan University, Iran yang diterbitkan di Iranian Journal of Nursing and Midwifery Reaserch,
mereka yang rutin berolahraga saat menstruasi dilaporkan tak lagi mengalami kram perut dan sakit kepala hebat ketika menstruasi.
Namun, sebaiknya jangan lakukan olahraga berat dan latihan fisik lain seperti berenang dan yoga.
Olahraga yang aman kita lakukan ketika sedang menstruasi adalah olahraga jenis aerobik seperti jogging, sepeda, lari, dan jalan kaki.
(NOVA.id/Dionysia Mayang)
Artikel ini pernah tayang di NOVA.id dengan judul Meskipun Sakit tapi Jangan Malas, Inilah Manfaat Olahraga Saat Menstruasi
Tangis Nunung Pecah saat Singgung Soal Kariernya di Dunia Hiburan, Sebut Perannya Kini Sudah Tergantikan
| Penulis | : | Jeanne Pita |
| Editor | : | Jeanne Pita |
