3. Meningkatkan konsentrasi
Latihan pernapasan dan meditatif dalam yoga bertujuan untuk menenangkan pikiran dan tubuh, juga mengurangi pikiran yang terganggu saat kamu fokus pada tubuh, postur, atau pernapasan waktu yoga, dan inilah yang bisa meningkatkan konsentrasimu.
(BACA: Waw! Udang Selain Enak Dimakan Juga Bisa Bakar Lemak, Loh!)
4. Memperbaiki postur tubuh
Yoga juga bisa memperbaiki postur tubuh karena banyak gerakannya yang menuntut kita untuk bergerak dan melenturkan badan.
5. Meningkatkan energi dan stamina
Dengan latihan yoga teratur kapasitas pernapasan kita juga meningkat bahkan yoga juga dipercaya dapat menyembuhkan asma dan penyakit lainnya loh!
Bagaimana? Sudah siap untuk mulai mencoba olahraga yang sedang hits ini? (*)
Gagal Move On dan Tak Terima sang Mantan Pacar Sudah Punya Kekasih Baru, Pria Ini Culik sang Wanita tapi Keciduk Polisi, Begini Akhirnya
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
