Kamu Alami Vertigo? Mudah, Begini Cara Untuk Meminimalkannya

Laporan Wartawan Grid.ID, Yuliana Sere

Grid.ID – Sering alami vertigo?

Jika iya, sepertinya kamu harus mengetahui informasi penting yang akan disampaikan Grid.ID.

Vertigo adalah kondisi ketika kamu merasa sedang berputar atau ruangan berputar.

Beberapa vertigo akan hilang dengan sendirinya, sementara yang lain memerlukan perawatan medis.

Grid.ID menemukan beberapa tips untuk meminimalkan kondisi vertigo ini dilansir dari laman vertigotreatment.org.

(BACA: Ternyata Hal Sepele Ini Bisa Bikin Tanganmu Alami Mati Rasa!)

1.Mendapatkan diagnosis

Mendapatkan diagnosis yang tepat sangat penting, jadi kamu tahu persis apa yang menyebabkan vertigo.

Pengobatan akan tergantung pada jenis vertigo yang kamu miliki.

Ini mungkin disebabkan oleh gangguan telinga bagian dalam, cedera kepala, migrain, stroke, atau tumor.

2.Tidur dengan bantal yang lebih dari 1

Jika kamu hanya tidur dengan menggunakan satu bantal, ini bisa membuat vertigomu memburuk.

Tidur dengan kepala bersandar pada dua atau lebih bantal, ini akan mengurangi pusingmu.

(BACA: Waduh, Tumitmu Kasar? Coba 3 Bahan Ini dan Dapatkan Kembali Tumit Mulusmu!)

3.Coba untuk tidak menempatkan kepalamu lebih rendah dari bahumu

Misalnya ketika kamu menunduk.

Jangan lakukan hal ini ketika kamu mengalami vertigo ya.

4.Hindari menggerakkan leher

Cobalah untuk lebih sadar ketika kamu melakukan sesuatu ya.

5.Jauhi gerakan mendadak

Gerakan mendadak bisa mendatangkan malapetaka dengan telinga bagian dalammu.

Namun, kamu masih bisa tetap berolahraga seperti berenang, berjalan atau jogging.

6.Jangan merokok

Jika kamu merokok, kamu meminimalkan keefektifan pengobatan yang kamu terima untuk vertigo.

Selain itu, kamu juga bisa menyembuhkan vertigo dengan mengonsumsi obat yang telah mendapat izin dari dokter ya. (*)

PROMOTED CONTENT