Jangan Salah Ambil Tindakan Ketika Nyeri Sendi Datang! Lihat Ini dan Kamu Akan Tahu

Pakai kantong es atau es yang dibungkus dengan handuk.

Letakkan di sendi yang sakit selama 15-20 menit beberapa kali setiap hari.

(BACA : Akhirnya Vivo V7 Resmi Hadir, Smartphone Selfie Yang Ditunggu-Tunggu Masyarakat )

4. Pakai kompres air panas

Selain es, air panas juga bisa meredakan sakit pada sendi.

Kamu juga bisa mandi air hangat untuk mengendurkan otot dan meningkatkan sirkulasi.

(BACA : Ini Perbandingan Keterangan Pengacara Setya Novanto dan Foto Kondisinya di Rumah Sakit Setelah Alami Kecelakaan, Hayo mana yang Benar? )

Gimana, mudah kan? (*)

 

3 KEBIASAAN BURUK SAAT OLAHRAGA . Olahraga sangat disarankan untuk dilakukan. . Namun jangan salah menerapkan metode olahraga, yang justru jadi kebiasaan buruk. . . #gridid #olahraga #sehat #kesehatanwanita #senam #bugar #olahragamalam #yoga #atlet #feminim #ceweksmart

A post shared by Grid.ID (@grid_id) on Nov 15, 2017 at 8:09pm PST

PROMOTED CONTENT