Laporan Wartawan Grid.ID, Yuliana Sere
Grid.ID – Dalam artikel Grid.ID sebelumnya, telah dijelaskan beberapa penyebab timbulnya nyeri sendi.
Paling umum, nyeri sendi dialami ketika seseorang mengalami encok atau keseleo serta urat tegang.
Sebagian besar kasus nyeri sendi ringan berhasil ditangani di rumah.
(BACA : Ini lho, 7 Cara Mudah Lakukan Diet yang Sehat )
Namun kamu bisa buat janji dengan dokter jika nyeri disertai dengan bengkak serta kemerahan.
Selain itu, jika di area nyeri terasa hangat, kamu harus segera mendapat perawatan.
Dilansir dari laman mayoclinic.org, Grid.ID ingin memberi kamu info berharga tentang pengobatan nyeri sendi.
1. Cobalah pereda nyeri over-the-counter.
Misalnya, ibuprofen (Advil, Motrin IB, lainnya) atau naproxen sodium (Aleve).
2. Hindari aktivitas yang bisa menyebabkan kondisi tambah parah.
3. Gunakan es
Pakai kantong es atau es yang dibungkus dengan handuk.
Letakkan di sendi yang sakit selama 15-20 menit beberapa kali setiap hari.
(BACA : Akhirnya Vivo V7 Resmi Hadir, Smartphone Selfie Yang Ditunggu-Tunggu Masyarakat )
4. Pakai kompres air panas
Selain es, air panas juga bisa meredakan sakit pada sendi.
Kamu juga bisa mandi air hangat untuk mengendurkan otot dan meningkatkan sirkulasi.
Gimana, mudah kan? (*)
| Source | : | mayoclinic.org |
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
