Tak Perlu Takut Kehujanan, Inilah 6 Tips Mencegah Flu Selama Musim Hujan Melanda

Laporan wartawan Grid.ID, Puput Akad

Grid.ID - Tips mencegah flu menjadi tips yang penting untuk disimak saat musim hujan seperti sekarang, terutama buat kamu yang sering kehujanan saat melakukan perjalanan.

Kamu tentu tidak ingin terserang flu selama musim hujan melanda sehingga tips mencegah flu kamu butuhkan pada saat-saat seperti ini.

Beberapa tips mencegah flu selama musim hujan sangat mudah diterapkan dan dapat kamu lakukan di rumah.

Baca Juga : 5 Makanan yang Harus Dihindari Selama Musim Hujan, Mulai dari Seafood hingga Sayuran Berdaun Hijau

Berikut 6 tips mencegah flu saat musim hujan yang dirangkum Grid.ID dari laman Onlymyhealth.com.

1. Segera tanggalkan pakaian yang basah dan mandi

Ini adalah tips yang sering dianggap sepele, namun ternyata penting untuk dilakukan.

Setelah kamu basah kuyup karena kehujanan, segera tanggalkan pakaianmu dan mandi.

Baca Juga : 5 Tips Menjaga Tubuh agar Terhindar dari Penyakit Malaria di Musim Hujan

Air hujan mengandung banyak bakteri serta endapan polusi sehingga tidak langsung kamu akan berkutat dengan sumber penyakit jika kamu tak segera berganti pakaian setelah kehujanan.

Setelah itu, mandilah menggunakan air hangat serta gunakan sabun mandi yang mengandung antiseptik.

Jangan lupa untuk menggosok sela-sela jari kaki untuk meluruhkan endapan pasir dan lumpur yang mungkin saja terbawa percikan air hujan.

2. Keringkan rambut menggunakan hair dryer

Setelah kamu basah kuyup karena kehujanan, sebaiknya segera keringkan rambutmu agar tak terserang flu.

Baca Juga : 5 Tips Keringkan Baju dengan Cepat di Musim Hujan, Jaminan Bebas Bau Apek dan Jamur!

Penggunaan hair dryer sangat disarankan karena tidak hanya mampu membantu mengeringkan rambut dalam waktu singkat, tetapi juga bisa mengembalikan suhu hangat tubuh seperti sedia kala.

3. Konsumsi vitamin C

Banyak ahli kesehatan menyarankan konsumsi vitamin C sebagai metode pencegahan flu.

Pasalnya, vitamin C terbukti mampu sistem imun tubuh sehingga lebih tahan terhadap serangan bakteri dan virus, termasuk virus flu.

Vitamin C bisa kamu dapatkan dari mana saja, mulai dari buah-buahan seperti jeruk, jambu biji, stroberi, hingga sayuran seperti brokoli.

Baca Juga : Musim Hujan, Kenali Perbedaan Flu dan Pilek yang Tidak Disadari!

Jika kamu rutin mengonsumsi makanan kaya akan vitamin C, dijamin kamu nggak mudah sakit meski sudah basah kuyup karena kehujanan.

4. Minum minuman hangat

Ini adalah tips kesehatan yang sederhana, namun ampuh untuk mencegah sakit setelah basah kuyup karena kehujanan.

Mengutip dari laman Onlymyhealth.com, panas dari minuman hangat dapat mengembalikan suhu hangat tubuh seperti sedia kala.

Namun, bukan sembarang minuman hangat yang boleh dikonsumsi setelah kehujanan karena sebaiknya kamu memilih minuman yang bertekstur encer seperti teh manis ataupun teh krisan.

Baca Juga : 7 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari, Mulai dari Mencegah Penuaan Dini hingga Menurunkan Berat Badan

5. Konsumsi ramuan daun basil, madu, dan lada

Tahukah kamu campuran daun basil, madu, dan lada sangat ampuh untuk mencegah flu?

Mengutip dari laman Onlymyhealth.com, mengonsumsi campuran 2 lembar daun basil, sesendok madu, serta 4 butir lada setiap pagi berkhasiat meningkatkan kekebalan tubuh.

6. Perbanyak minum air putih

Tips terakhir yang tak kalah penting adalah perbanyak minum air putih.

Tak hanya mampu mencegah tubuh dari dehidrasi, air putih juga bermanfaat untuk meluruh zat-zat berbahaya dalam tubuh sehingga bisa keluar melalui urine maupun kering.

Kamu disarankan untuk minum setidaknya 8 gelas air putih sehari agar tak mudah sakit saat musim hujan. (*)

Baca Juga : Inilah Makanan yang Ampuh Melindungimu dari Sakit Flu Saat Musim Hujan

PROMOTED CONTENT