Grid.ID – ASI atau air susu ibu.
Adalah makanan terbaik bagi bayi.
Kenapa?
Karena di dalamnya terkandung nutrisi.
Yang sanagat diperlukan oleh bayi.
Dan pastinya tidak didapatkan dari makanan jenis lain.
(BACA: Bahan Alami Ini Punya Khasiat Untuk Kesehatan Rambut, loh!)
ASI juga baik untuk menjaga daya tahan tubh bayi.
Agar tidak mudah terserang penyakit.
Bagi sang ibu, menyusui juga bisa membantu mengurangi risiko kanker payudara loh.
Tapi, ada beberapa ibu yang menemui masalah ketika menyusui.
Salah satunya adalah air susu yang tidak lancar.
Lalu, bagaimana mengatasinya?
Dilansir Grid.ID dari laman Boldsky.
Berikut ada beberapa makanan yang dapat merangsang produksi ASI.
Ada apa aja?
1. Oat
Oat kaya akan serat.
Yang dapat memeprlancar proses pencernaan.
Makanan ini juga kaya akan zat besi.
Yang sangat penting bagi ibu menyusui.
2. Bayam
Makanan yang terkenal akan kandungan zat besinya ini sangat baik bagi ibu menyusui.
Juga untuk ibu hamil.
(BACA: Bersihkan Pusar dengan Cara Ini, Dijamin Bersih dan Nggak Sakit! Penasaran?)
3. Wortel
Wortel kaya akan vitamin A.
Yang memperlancar produksi ASI.
Bagi ibu menyusui, disarankan untuk meminum 1-2 gelas jus wortel setiap hari.
4. Kurma
Kurma mengandung pemanis alami.
Yang dapat membantu menjaga kadar glukosa dalam tubuh ibu menyusui.
Yang biasanya cenderung menurun saat menyusui. (*)
5 Arti Mimpi Melihat Sawah Bersama Pasangan, Ternyata Pertanda Saling Mendukung Hal Ini, Simak Penjelasannya
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
