Dari Tidur Miring Sampai Jenis Sarung Bantal, Simak 4 Penyebab Penuaan Dini yang Sering Kamu Lakukan Saat Tidur

Grid.ID - Penyebab penuaan dini ternyata bukan masalah radikal bebas saja.

Bahkan tidur pun bisa jadi penyebab penuaan dini.

Tidur bisa menjadi penyebab penuaan dini jika kamu salah melakukannya.

Baca Juga : Menolak Tua, Tips Anti Penuaan Dini Ini Cocok Banget Buat Kamu yang Pengin Awet Muda!

Ya, ternyata ada beberapa hal yang tak boleh kamu lakukan saat tidur jika tak ingin ini menjadi penyebab penuaan dini.

Apalagi, durasi tidur seseorang memakan waktu yang tidak singkat.

Sebagian besar manusia menghabiskan 1/3 waktu dari satu hari untuk tidur.

Baca Juga : Bisa untuk Lawan Penuaan Dini, Inilah 5 tips Sederhana Menghilangkan Kerutan di Dahi

Itu artinya, rata-rata menghabiskan 8 jam untuk tidur.

Bayangkan, jika kebiasaan penyebab penuaan dini tersebut rutin kamu lakukan selama 8 jam setiap harinya?

Melansir dari artikel terbitan Reader's Digest, berikut ini adalah 4 kebiasaan tidur yang menjadi penyebab penuaan dini.

Baca Juga : 7 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari, Mulai dari Mencegah Penuaan Dini hingga Menurunkan Berat Badan

1. Pakai sarung bantal yang jarang dicuci

Demi alasan kesehatan dan kecantikan, sering-seringlah mencuci sarung bantal.

Sarung bantal yang kotor mengandung begitu banyak bakteri.

Baca Juga : 5 Makanan yang Ampuh Lawan Penuaan Dini, Para Remaja Konsumsi Juga ya!

Belum lagi sisa kulit mati yang menempel di sarung bantal.

Jika kulit terus-menerus terpapar bakteri selama setidaknya 8 jam saat kamu tidur, maka bisa bayangkan apa yang terjadi?

Setidaknya, ganti dan cuci sarung bantal kamu seminggu sekali.

Baca Juga : 3 Manfaat Luar Biasa dari Teh Hijau Cegah Penuaan Dini, cek Yuk!

2. Pakai sarung bantal yang sudah usang

Bukan cuma sarung bantal yang kotor, sarung bantal yang usang pun juga menjadi salah satu penyebab penuaan dini.

Serat sarung bantal yang sudah kasar jika bergesekan dengan kulit bisa memicu timbulnya kerutan.

Baca Juga : Waspadai Keju dan 4 Makanan yang Percepat Penuaan Dini Berikut

Selain itu, ternyata tak semua bahan kain cocok dijadikan sarung bantal.

Untuk menghindari penuaan dini, ganti sarung bantalmu dengan bahan sutera atau satin.

Bahan-bahan ini memiliki serat yang halus dan tidak akan melukai kulit.

Baca Juga : Cegah Penuaan Dini dengan Buah Pisang, Praktis dan Nggak Pakai Mahal

3. Tidur dengan posisi miring

Ups, siapa sangka tidur dengan posisi miring bisa menjadi salah satu penyebab penuaan dini?

Tidur dengan posisi miring akan meningkatkan potensi kulit wajah bersentuhan dengan permukaan bantal.

Baca Juga : Minum Menggunakan Sedotan dan 5 Kebiasaan Berikut Akan Mempercepat Penuaan Dini

Apalagi jika kamu menggunakan sarung bantal yang kasar.

Maka dari itu, hindari tidur dengan posisi miring ya!

4. Kurang tidur

Baca Juga : Yuk Atasi Tanda-tanda Penuaan Dini Secara Alami, Bye-bye Muka Tua!

Wah, ternyata kurang tidur juga jadi salah satu penyebab penuaan dini.

Menurut penelitian, tidur kurang dari 6 jam sehari bisa meningkatkan resiko penuaan dini,

Pada saat tidur, kulit kita melakukan regenerasi dan kita harus dalam posisi tertidur lelap.

Baca Juga : Nggak Pakai Mahal,Cukup Pakai Tepung Beras Kamu Bisa Cegah Penuaan Dini Pada Kulitmu

Jika kamu mengganggu siklus ini, maka kulit tidak akan beregenerasi secara sempurna.

Jadi, masih mau lakukan 4 kebiasaan tidur yang jadi penyebab penuaan dini ini? (*)

PROMOTED CONTENT