Grid.ID – Punya badan yang ideal adalah keinginan setiap orang.
Namun, terkadang untuk mendapatkannya karena terasa sangat sulit.
(BACA : Ini lho, 7 Cara Mudah Lakukan Diet yang Sehat )
Salah satu tantangan terbesar untuk mendapatkan tubuh ideal adalah menjaga pola makan.
Keinginan untuk makan makanan yang lezat yang mengandung lemak dan kalori terasa sulit untuk dihilangkan.
Tapi dengan berolahraga teratur hal ini bisa membantu menghilangkan lemak dan kalori dalam tubuh.
Tapi rupanya tak hanya dengan cara itu, Dilansir Grid.ID dari laman Health.
Ada beberapa makanan yang dapat membantu melawan lemak-lemak dalam tubuh.
Ada apa aja?
(BACA : Akhirnya Vivo V7 Resmi Hadir, Smartphone Selfie Yang Ditunggu-Tunggu Masyarakat )
Buah beri
Raspberi, blueberi dan stroberi sangat rendah kalori.
Walaupun rasanya manis, buah ini mengandung senyawa yang disebut flavonoid.
Buah ini dapat meningkatkan produksi hormon yang dapat membakar lemak.
Telur
Penelitian menunjukkan lebih banyak mengonsumsi protein saat sarapan akan menghasilkan rasa kenyang lebih lama.
Hal ini juga membantu menurunkan berat badan.
Greek yogurt
Greek yogurt mengandung dua kali lebih banyak protein dibandingkan dengan yogurt lainnya.
Seperti diketahui diet protein dapat membantu penurunan berat badan lebih cepat.
Teh hijau dan teh oolong
Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi minuman ini dapat membuat dorongan dalam membakar lemak lebih besar.
Minuman ini juga bebas kalori dan kaya antioksidan. (*)
Arafah Rianti Ngaku Introvert Usai Dilabrak Tetangga, Satpam Kompleks Auto Bongkar Kelakuan Aslinya: Dia Gak Menghargai
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
