Tidak ada penunjuk waktu di laboratorium tersebut.
Tiap peserta diberi petunjuk untuk tidur dan bangun pada waktu tertentu.
Baca Juga : Ketemu Camer, Jessica Iskandar Blak-blakan Ungkap Perlakuan Ibunda Richard Kyle
Setiap malam, jadwal tersebut dimundurkan hingga 4 jam lebih lambat.
Ternyata pola tidur yang mereka lakukan ini sama dengan alur bumi melakukan rotasi.
Akibatnya ritme sirkadian atau jam internal tubuh tak bisa menyesuaikan.
Kemudian ritme tersebut berjalan lebih cepat dengan alurnya sendiri.
Hasilnya, energi yang digunakan saat beristirahat ternyata paling rendah di pagi hari.
Sedangkan di siang hari, saat beristirahat pun tubuh membutuhkan energi lebih tinggi.
Ini membuktikan jika pembakaran lemak tak hanya dipengaruhi oleh pola makan.
Cara tidur dan beristirahat juga menjadi faktor keberhasilan seseorang dalam menurunkan berat badan.
Maka jika kamu hendak menurunkan berat badan lebih cepat, rutin tidur siang bisa membantu.
Namun jangan lupa tetap atur pola makan, ya! (*)
Artikel ini pernah tayang di Nakita.id dengan judul Hasil Penelitian Buktikan Tidur Siang dapat Menurunkan Berat Badan! Ini Penjelasannya
Anaknya Punya Senyum Manis, Duta Sheila On 7 'Deg-degan' Aishameglio Sekarang Terkenal
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Nailul Iffah |
