Tak hanya kandungan gula yang tinggi, cokelat mungkin memiliki kandungan kafein yang tersembunyi.
Walau tidak sebanyak kopi, kafein tetap akan mengganggu tidur di malam hari.
Kandungan kafein dalam cokelat dapat menginterupsi produksi proses kimiawi dalam otak yang memancing rasa kantuk.
Baca Juga : Segera Menikah dengan Reino Barack, Hotman Paris Sebut Syahrini Minta Didoakan
Akibatnya kamu akan mengalami kesulitan, dan tidur terlalu larut tak akan memberikan tubuh istirahat yang cukup.
2. Makanan berlemak
Lemak butuh waktu lama untuk dicerna oleh tubuh.
Hal ini memang baik jika kamu beraktivitas pada pagi atau siang hari, karena dapat mempertahankan rasa kenyang.
Namun tidak jika kamu hendak tidur.
Hindari susu, yoghurt, alpukat, kacang-kacangan, mentega, dan keju.
Makanan berlemak akan mempersulit Moms untuk tidur dengan nyenyak.
Baca Juga : Besok Menikah, Reino Barack Pungkiri 3 Hal Ini Saat Bersama Luna Maya
Profil Wicky Victor Olindo, Suami Yunita Siregar yang Punya Profesi Mentereng dan Berstatus Duda
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Nailul Iffah |
