Oleh karena itu berjalan kaki selama 30 menit setiap hari dalam seminggu memiliki manfaat yang besar.
Aktiv itas fisik yang tinggi cenderung memiliki risiko yang lebih rendah.
Hal menarik lainnya yang mereka temukan adalah bahwa tidak ada batasan manfaat kesehatan untuk tetap aktif dan berolahraga.
Artinya semakin aktif kita semakin sehatlah kita.
Misalnya, orang yang cepat berjalan selama 750 menit per minggu berhasil menurunkan risiko kematian dini sebesar 36 persen.
Jadi kalian tidak perlu mengeluarkan banyak uang demi keanggotaan di gym hanya agar tetap sehat.
Seperti yang ditunjukkan oleh penelitian, melakukan pekerjaan rumah tangga sederhana seperti menggosok lantai bisa membuat Anda lebih sehat dan akhirnya hidup lebih lama. (*)
Larang Ayah Rozak Jadi Calon Wali Kota Depok, Ayu Ting Ting Ngaku Tolak Tawaran Terjun ke Dunia Politik, Ternyata ini Alasannya
