Ingin Selalu Berkumpul Bersama Keluarga Tanpa Menderita Diabetes Tipe 2, Kamu Harus Cegah dengan Cara Berikut Ini!

Grid.ID - Diabetes adalah suatu kondisi ketika kadar glukosa dalam darah meningkat lebih tinggi dari pada biasanya.

Hal ini disebabkan karena hormon insulin yang diproduksi di pankreas, tidak dapat berfungsi maksimal untuk mengubah glukosa menjadi energi.

Hal ini bisa disebut sebagai resistensi insulin.

(BACA : Nikmatnya Nonton Film dan Main Game di Layar FullView™ Vivo V7 )

Diabetes bisa disebabkan karena faktor gaya hidup, seperti :

1. Makan junk food terlalu banyak

2. Terlalu banyak tekanan dalam hidup

3. Merokok atau terpapar asap rokok

Oleh karena itu, yuk cegah diabetes tipe 2 dengan menerapkan pola hidup sehat sebagai berikut:

1. Makan makanan sehat dan mengonsumsi lebih banyak serat

Makan sehat merupakan salah satu langkah penting untuk menurunkan risiko diabetes tipe 2.

Konsumsi juga makanan yang memiliki kadar serat yang tinggi seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

PROMOTED CONTENT