5 Kebiasaan Sepele yang Berpotensi Merusak Ginjal, Kerap Tak Disadari Namun Sering Dilakukan!

Dan, konsumsi natrium yang tinggi membuat ginjal bekerja lebih keras untuk menghilangkan kelebihan garam.

Akibatnya, hal ini membuat berkurangnya fungsi ginjal dan retensi air dalam tubuh.

Retensi air, di sisi lain dapat meningkatkan tekanan darah, yang selanjutnya memperburuk kesehatan ginjal.

Baca Juga : Hindari Mengonsumsi Bawang Putih saat Mengalami Kondisi ini, Akibatnya Bisa Berbahaya!

Minum Alkohol Terlalu Banyak

Jumlah alkohol yang tinggi dapat menyebabkan masalah ginjal serius.

Alkohol dalam jumlah tinggi dapat menyebabkan asam urat diendapkan dalam tubulus ginjal dan menyebabkan penyumbatan tubular.

Hal ini meningkatkan risiko gagal ginjal, apalagi alkohol menyebabkan dehidrasi sehingga mempengaruhi fungsi ginjal normal.

Baca Juga : Menurut Ahli, ini Suara yang Dikeluarkan Tubuh Sebelum Seseorang Mengalami Kematian

Kurang tidur

Menurut para ahli, orang dewasa harus mendapatkan tidur 6-8 jam setiap malam.

Apa pun yang kurang bisa memiliki efek merusak pada jangka panjang.

Jaringan organ akan beregenerasi saat sedang tidur.

Jadi, saat tubuhmu kurang tidur, proses regenerasi ini terhambat, yang berakibat pada kerusakan ginjal dan organ lainnya.

Ginjal akan beroperasi dengan sempurna jika kamu memiliki kebiasaan tidur yang sehat dan istirahat yang seimbang.

Baca Juga : 5 Rekomendasi Sleeping Mask Mulai Rp10 Ribu, Ampuh Percantik Kulit dalam Semalam!

Sebagai informasi tambahan, tanda pertama menderita gagal ginjal adalah sebagai berikut:

• Keletihan, kelemahan
• Sulit buang air kecil, menyakitkan
• Urin berbusa
• Pink, urin berwarna gelap (darah dalam urin)
• Meningkat perlu buang air kecil (terutama di malam hari)
• Mata pucat
• Meningkatnya haus

Baca Juga : 6 Manfaat Kesehatan yang Bisa Kamu Dapatkan dengan Rutin Minum Rendaman Air dan Biji Ketumbar

Tanpa ginjal, tubuh Moms tidak mampu melakukan hal-hal berikut:

• Memertahankan aliran darah seimbang
• Menjaga agar kadar mineral dan air optimal
• Menggunakan Vitamin D dan dukung tulang
• Mendukung produksi sel darah merah dan menyediakan cukup oksigen ke sel
• Menghilangkan bahan kimia, toksin dan limbah yang timbul akibat proses pencernaan, obat-obatan dan aktivitas fisik

Baca Juga : Mudah Tersinggung Hingga Gampang Stres, ini 11 Ciri Orang yang Memiliki EQ Lemah, Kamu Termasuk?

Sekarang sudah paham kan apa saja kebiasaan buruk yang bisa merusak ginjal?

Mulai sekarang coba kurangi kebiasaan di atas, ya! (*)

Artikel ini pernah tayang di Nakita.grid.id dengan judul Kebiasaan Ini Bikin Ginjal Bermasalah! No 5 Sering Moms Lakukan

PROMOTED CONTENT