Grid.ID - Ginjal merupakan salah satu organ tubuh vital yang memiliki peran penting untuk kesehatan.
Oleh karena itu, kamu wajib menjaga ginjal agar tetap sehat agar tidak menyesal nantinya.
Nyatanya ada lho kegiatan sepele yang biasa kita lakukan namun bisa berpotensi merusak ginjal.
Baca Juga : Hati-Hati Sebelum Memutuskan untuk Membuat Tato Bila Tak Mau Alami Hal Buruk Seperti Wanita ini!
Ginjal bertanggung jawab mengeluarkan semua racun berbahaya dari tubuh.
Ukurannya kecil, tapi fungsinya sangat penting di tubuh.
Menurut statistik terbaru, hampir 20 juta orang Amerika memiliki beberapa jenis penyakit atau masalah ginjal.
Cara terbaik untuk mengobati beberapa jenis masalah atau penyakit ginjal yakni dengan menemukan penyebab sebenarnya.
Baca Juga : Hitarth Dholakia, Anak Miliarder yang 'Dipaksa' Hidup Miskin dan Hanya Dibekali Uang Rp100 Ribu oleh Ayahnya
Penyebab paling umum untuk masalah ginjal yakni tekanan darah tinggi dan diabetes.
Selain itu, ini bisa jadi kebiasaan yang dilakukan sehari-hari berdampak pada kesehatan ginjal.
Hal ini akan sangat berbahaya dan dapat memengaruhi fungsi dari ginjal itu sendiri.
Berikut adalah beberapa faktor yang dapat memengaruhi fungsi ginjal.
Baca Juga : Gara-Gara Antar Anak ke Sekolah Pakai Ferrari 10 Miliar, Seorang Ayah Dikeluarkan dari Grup WeChat
Kurangnya Asupan Air
Jika Moms tidak minum cukup air, ginjal Moms mungkin mulai tidak berfungsi.
Kita semua tahu salah satu fungsi utama ginjal membuang limbah metabolik dari tubuh dan mengatur produksi eritrosit.
Jadi, bila Moms tidak memiliki cukup air di tubuh, darah akan semakin terkonsentrasi dan aliran darah ke ginjal akan berkurang.
Baca Juga : Miliki Benjolan Pada Tangan dan Kaki Seperti ini? Ternyata Begini Penjelasan Medisnya!
Hal ini memengaruhi kemampuan ginjal untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Dan akhirnya menyebabkan akumulasi toksin dalam tubuh.
Moms harus minum setidaknya delapan gelas air setiap hari (orang dewasa sehat) dan jumlah ini akan cukup untuk berfungsinya organ vital ini.
Baca Juga : Cek Telapak Tangan Kirimu, Bila Ada Garis Berbentuk 'V' Tandanya Kamu Orang yang Beruntung!
Mengonsumsi Kopi Terlalu Banyak
Jangan minum terlalu banyak kopi, karena kafein yang ditemukan di kopi bisa merusak ginjal bila diminum dalam jumlah berlebih.
Itu karena bisa menyebabkan hipertensi dan kerja paksa pada ginjal Moms.
Hal ini dapat memiliki beberapa konsekuensi serius dalam jangka panjang.
Sebuah studi baru-baru ini telah mengungkapkan hubungan antara jumlah berlebihan kafein dan batu ginjal.
Baca Juga : Wanita ini Hamil 3 Bulan dan Divonis Meninggal, Sehari Kemudian Terdengar Suara Misterius dari Makamnya
Karena kafein meningkatkan ekskresi kalsium dalam urin.
Dosis optimal yaitu 1 hingga 2 cangkir kopi atau 3 cangkir teh sehari.
Konsumsi Garam Tinggi
Moms harus menghindari garam, karena bisa menyebabkan kerusakan ginjal yang signifikan dan juga merusak kesehatan Moms secara keseluruhan.
Ginjal memetabolisme sekitar 95% sodium yang kita konsumsi melalui makanan.
Baca Juga : Intip Gaya Kondangan ala Luna Maya, Sederhana dengan Perpaduan Batik dan Warna Pastel nan Manis!
Sehingga jumlah yang sangat tinggi dapat memperburuk dan menyebabkan komplikasi.
Dan, konsumsi natrium yang tinggi membuat ginjal bekerja lebih keras untuk menghilangkan kelebihan garam.
Akibatnya, hal ini membuat berkurangnya fungsi ginjal dan retensi air dalam tubuh.
Retensi air, di sisi lain dapat meningkatkan tekanan darah, yang selanjutnya memperburuk kesehatan ginjal.
Baca Juga : Hindari Mengonsumsi Bawang Putih saat Mengalami Kondisi ini, Akibatnya Bisa Berbahaya!
Minum Alkohol Terlalu Banyak
Jumlah alkohol yang tinggi dapat menyebabkan masalah ginjal serius.
Alkohol dalam jumlah tinggi dapat menyebabkan asam urat diendapkan dalam tubulus ginjal dan menyebabkan penyumbatan tubular.
Hal ini meningkatkan risiko gagal ginjal, apalagi alkohol menyebabkan dehidrasi sehingga mempengaruhi fungsi ginjal normal.
Baca Juga : Menurut Ahli, ini Suara yang Dikeluarkan Tubuh Sebelum Seseorang Mengalami Kematian
Kurang tidur
Menurut para ahli, orang dewasa harus mendapatkan tidur 6-8 jam setiap malam.
Apa pun yang kurang bisa memiliki efek merusak pada jangka panjang.
Jaringan organ akan beregenerasi saat sedang tidur.
Jadi, saat tubuhmu kurang tidur, proses regenerasi ini terhambat, yang berakibat pada kerusakan ginjal dan organ lainnya.
Ginjal akan beroperasi dengan sempurna jika kamu memiliki kebiasaan tidur yang sehat dan istirahat yang seimbang.
Baca Juga : 5 Rekomendasi Sleeping Mask Mulai Rp10 Ribu, Ampuh Percantik Kulit dalam Semalam!
Sebagai informasi tambahan, tanda pertama menderita gagal ginjal adalah sebagai berikut:
Baca Juga : 6 Manfaat Kesehatan yang Bisa Kamu Dapatkan dengan Rutin Minum Rendaman Air dan Biji Ketumbar
Tanpa ginjal, tubuh Moms tidak mampu melakukan hal-hal berikut:
Baca Juga : Mudah Tersinggung Hingga Gampang Stres, ini 11 Ciri Orang yang Memiliki EQ Lemah, Kamu Termasuk?
Sekarang sudah paham kan apa saja kebiasaan buruk yang bisa merusak ginjal?
Mulai sekarang coba kurangi kebiasaan di atas, ya! (*)
Artikel ini pernah tayang di Nakita.grid.id dengan judul Kebiasaan Ini Bikin Ginjal Bermasalah! No 5 Sering Moms Lakukan
Sarankan Pihak Husin Kamal Damai dengan Ratna Sarumpaet, Atiqah Hasiholan: Harus Ada Itikad Baik
| Source | : | nakita.grid.id |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ulfa Lutfia Hidayati |
