1 Istirahat
Istirahat adalah hal penting agar mood tetap terlihat bagus dan positif selama seharian.
" Pertama menurut aku adalah istirahat, kalau badan kita rested atau istirahat gitu ya, pasti akan lebih enak nge-switch mood," lanjut Rahmah.
2 Meditasi Kilat
Menarik nafas pelan adalah salah satu meditasi cepat yang bisa dilakukan untuk menenangkan diri kamu.
"Biasanya kalau aku pribadi mood lagi nggak enak, aku meditasi kilat sih ya. Saya biasanya memelankan nafas saya selama beberapa saat misalnya lima menit, itu biasanya pikiran yang tadinya ribet gitu ya jadi bisa langsung lebih tenang sih, aku biasanya gitu," ucapnya.
(BACA: Ini Alasan Barli Asmara Menjual Busana Rancangannya di E-Commerce dengan Harga Murah)
3 Dengerin Musik
Selain istirahat dan juga meditasi, menurut Umayya mendengarkan musik juga bisa mengatasi mood jelek, terlebih karena mood yang disebabkan macetnya jalanan Jakarta.
"Kalau Jakarta keos karena macet kan itu nggak bisa dihindarin, nah kadang bikin mood jadi berubah, kalau aku biasanya kalau lagi dimobil itu dengerin musik sih," tambahnya.
Nah, itulah beberapa cara menjaga agar mood selalu baik dari Rahmah Umayya, semoga bisa membantu, ya. (*)
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
