Laporan Wartawan Grid.ID, Annisa Suminar
Grid.ID - Dalam menjalani kehidupan sehari-hari yang padat dengan aktivitas, biasanya banyak hal-hal yang tidak menyenangkan terjadi.
Dari hal tersebut, biasanya kejenuhan dan rasa kesal bisa sewaktu-waktu datang dan dapat merubah mood kamu mejadi buruk seharian.
Tentunya mood buruk akan mengganggu pekerjaan kamu, apapun profesinya.
Mood negatif akan mempengaruhi daya tahan tubuh sehingga seseorang akan mudah sakit, sedangkan mood positif akan membuat seseorang untuk lebih optimis dan juga sehat.
(BACA: Empat Selebriti yang Tergabung dalam i4 Luncurkan Vlog Untuk Menginspirasi Wanita Indonesia)
Namun sayangnya, merubah mood negatif menjadi mood positif itu tidak semudah yang kita bayangkan.
Seorang MC yang mengawali karirnya sebagai model, yakni Rahmah Umayya bercerita dan memberikan tipsnya untuk menjaga mood agar tetap baik.
Bagi Rahmah, dalam sebuah pekerjaan, menjaga mood adalah kunci utama.
"Karena aku sebagai seorang mc, ataupun presenter, atau profesi apapun itu lah, yang muncul ke publik menjaga mood itu adalah kunci utama," ujar Rahmah Umayya saat di temui Grid.ID di Galeri Indonesia Kaya, Grand Indonesia, Kamis, (23/11).
(BACA: Bingung Mau Bawa Apa Saat Libur Akhir Tahun Nanti? Ini Tips dari Naysila Mirdad Biar OOTD Kamu Kece! )
Inilah 2 tips mudah yang dilakukan oleh Rahmah Umayya dalam menjaga moodnya.
1 Istirahat
Istirahat adalah hal penting agar mood tetap terlihat bagus dan positif selama seharian.
" Pertama menurut aku adalah istirahat, kalau badan kita rested atau istirahat gitu ya, pasti akan lebih enak nge-switch mood," lanjut Rahmah.
2 Meditasi Kilat
Menarik nafas pelan adalah salah satu meditasi cepat yang bisa dilakukan untuk menenangkan diri kamu.
"Biasanya kalau aku pribadi mood lagi nggak enak, aku meditasi kilat sih ya. Saya biasanya memelankan nafas saya selama beberapa saat misalnya lima menit, itu biasanya pikiran yang tadinya ribet gitu ya jadi bisa langsung lebih tenang sih, aku biasanya gitu," ucapnya.
(BACA: Ini Alasan Barli Asmara Menjual Busana Rancangannya di E-Commerce dengan Harga Murah)
3 Dengerin Musik
Selain istirahat dan juga meditasi, menurut Umayya mendengarkan musik juga bisa mengatasi mood jelek, terlebih karena mood yang disebabkan macetnya jalanan Jakarta.
"Kalau Jakarta keos karena macet kan itu nggak bisa dihindarin, nah kadang bikin mood jadi berubah, kalau aku biasanya kalau lagi dimobil itu dengerin musik sih," tambahnya.
Nah, itulah beberapa cara menjaga agar mood selalu baik dari Rahmah Umayya, semoga bisa membantu, ya. (*)
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
