Ikan juga memiliki manfaat yang bagus bagi kualitas tidur karena ia membenatu mengatasi kecemasan.
3. Teh
Minuman ini memberikan efek relaksasi karena ia mengandung theanine dan asam amino.
(BACA: Drama Tsania Marwa dan Atalarik Syach Perang Dingin dan Saling Sindir Belum Berakhir!)
4. Sayuran hjau
Sayuran berwarna hijau gelap memiliki kandungan magnesium yang baik dan dapat membantu tidur lebih nyenyak.
Sayuran yang dimaksud seperti bayam, selada, brokoli, dan sebagainya. (*)
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
