Grid.ID - Sebagian besar wanita menginginkan berat badannya menurun.
Namun ada juga wanita yang ingin berat badannya bertambah.
Untuk menambah berat badan kamu memerlukan makan an berkalori tanpa mengurangi nilai gizinya.
Dilansir Grid.ID dari laman The Times Of India menyebutkan beberapa makanan yang bisa bantu buat meningkatkan berat badan kamu.
Berikut penjelasannya.
(BACA: Jadi Wanita Terkaya di Indonesia, Ternyata Jumlah Hartanya Bikin Geleng Kepala)
1.Nasi
Nasi adalah makanan yang paling mudah dijangkau keberadaanya.
Mengkonsumsi nasi merah atau nasi putih memiliki manfaat yang sama.
Presentasi karbohidrat yang cukup tinggi dari nasi membuat nasi menjadi makanan yang sempurna untuk kamu yang ingin menambah berat badan
2.Kacang
Kacang bisa kamu jadikan buat snack kamu loh.
Kacang mengandung lemak, karbohidrat dan protein yang pas buat bantu kamu menaikkan berat badan.
Yang perlu diingat sebaiknya kacang dikonsumsi tanpa menggunakan gula.
(BACA: Kumpul Bersama Selebritis Muda, Mieke Amalia Banjir Pujian)
3.Sayuran
Aturan utama bagi kamu yang ingin menambah berat badan dengan meningkatkan asupan kalori harian.
Sayuran berlemak seperti kentang manis, kacang polong dan gandum sangat membantu kamu.
4.Keju
70 persen kandungan keju adalah lemak.
Keunggulan lainnya rasanya enak dan bisa ditambahkan ke berbagai hidangan.
Konsumsi keju adalah cerdas buat kamu yang ingin meningkatkan asupan kalori. (Andriana Oky/Grid.ID)
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
