Ketimbang menggantungkan diri pada ponsel untuk mengusir stres atau suasana hati yang buruk, lebih baik sering berinteraksi di luar.
Maksudnya adalah sering melakukan aktivitas komunikasi yang nyata.
Para peneliti menyarankan untuk melakukan interaksi tatap muka sebagai solusi yang lebih baik untuk mengusir gejala depresi dan PUMP.
Pasalnya, kamu akan merasa lebih terkait dan terhubung dengan orang lain.
Di samping itu, suasana hati pun otomatis akan lebih baik ketika bertemu langsung dengan keluarga maupun sahabat.
Intinya adalah terkadang rasanya sangat sulit untuk tidak mengecek ponsel, terutama saat tidak ada kerjaan atau ketika suasana hati sedang tidak baik, dan kamu merasa tidak semangat untuk melakukan berbagai aktivitas.
(BACA : Ada Kemungkinan Edison Wardhana Bisa Main Basket Lagi )
Akan tetapi, carilah solusi yang lebih sehat untuk mengusir depresi dan stres, misalnya menggunakan telepon guna menghubungi sahabat dan segera mengatur jadwal bertemu serta berkumpul. (*)
( Kompas / Sakina Rakhma Diah Setiawan )
Artikel ini pernah tayang di Kompas.com dengan judul "Benarkah Sering Cek Ponsel Dapat Menambah Depresi?"
Feby Marcelia Kepergok Netizen Jalan Sama Pria Baru padahal Baru Cerai, Revand Narya: Ini Bukti Allah Nggak Tidur
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
