Grid.ID - Tidur merupakan salah satu cara manusia melepaskan rasa lelah.
Jam tidur yang teratur juga berpengaruh pada kondisi kesehatan tubuh.
Jika kegiatan bangun tidur kamu relatif sama tiap malam, tubuh kamu mulai terbiasa dengan kebiasaan seperti itu.
(BACA: Jokowi Kalahkan Si Ganteng Justin Trudeau, Inilah Daftar Pemimpin Dunia Paling Populer di Twitter)
Dilansir Grid.ID dari laman lifesytle kompas.com jam tidur teratur berpengaruh untuk meningkatkan kadar protein (Period Circadian)
Kadar protein mulai meningkat saat 1 sampai 2 jam sebelum kamu tidur.
Meningkatnya kadar PER ini berpengaruh pada peningkatan tekanan darah dan detak jantung.
(BACA: Apple Akan Luncurkan Apple Watch Generasi ke-4, Inilah Fitur Unggulannya)
Hal inilah yang membuat kamu bangun beberapa menit sebelum alarm berbunyi.
Sebaliknya, jika kamu sering bergantung pada alarm bahkan sampai melewatkan alarm, akan membuat jam bangun kamu berantakan.
Kondisi ritme tubuh kamu akan ikut berantakan juga.
Tidak hanya itu hal ini berisiko juga membuat kamu tetap lelah walau sudah tidur lama. (*)
Innalillahi, Raffi Ahmad Bawa Kabar Duka, Suami Nagita Slavina Nyesek Kehilangan Sosok Wanita Kesayangannya Ini: Insyaallah Tenang
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
