Bolehkah Ibu Hamil Mengonsumsi Yoghurt? Ini Penjelasan dari Pakar

Laporan Wartawan Grid.ID, Annisa Suminar

Grid.ID - Yoghurt merupakan makanan sehat yang kerap dikonsumsi oleh banyak orang, terutama bagi beberapa orang yang ingin menurunkan berat badan.

Seperti yang sudah kita ketahui, bahwa yoghurt memiliki segudang manfaat untuk tubuh kita, salah satunya adalah melancarkan pencernaan.

Yoghurt yang dapat menyehatkan tubuh ini serta baik dikonsumsi kapan saja dan juga untuk siapa saja, tapi bagaimanakah dengan ibu hamil?

(BACA : Atlet Cantik Ini Berenang Tanpa Kedua Kaki Namun Berhasil Pecahkan Rekor dan Kumandangkan ‘Indonesia Raya’ di Negeri Jiran )

Sebagai seorang wanita yang sedang hamil dan menyusui, biasanya banyak makanan yang diperbolehkan dan juga tidak diperbolehkan demi menjaga kesehatan bayi.

Tapi apakah yoghurt baik dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui?

Seorang pakar gizi bernama Emilia Achmadi, menerangkan bahwa ibu hamil boleh mengonsumsi yoghurt.

"Kalau untuk ibu hamil dan menyusui, boleh. Kan ibu itu butuh protein dan kalsium ekstra, kenapa karena air susu yang diproduksi kan high kalsium dan high protein, yang terjadi ibunya yang dikorbankan. Jadi proteinnya difokuskan dengan memproduksi air susu, jadi ibunya bisa mempunyai imun yang jelek dan pengeroposan tulang" ucap Emilia saat ditemui Grid.ID dalam acara peluncuran Greenfield yoghurt, di Jakarta, Kamis, (7/12).

(BACA : Bosan? Mending Makan Cadbury 5Star, Sensasi Karamelnya Bikin Kamu Nggak Mau Udahan! )

Emilia pun menambahkan bahwa yoghurt itu sama seperti susu yang dapat memberikan energi kepada ibu.

"Sama seperti susu, jadi definitely untuk ibu hamil menyusui memasukkan ekstra protein dan kalsium, which is bisa dari susu, bisa dari yoghurt, itu menurut saya adalah hal yang mutlak untuk dilakukan," jelasnya.

PROMOTED CONTENT