6 Jenis Makanan Ini Malah Bikin Perut Tambah Lapar Setelah Disantap

Grid.ID - Salah satu cara yang paling efektif untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengurangi asupan kalori. 

Sehingga, kamu yang sedang diet harus pintar-pintar memilih bahan makanan yang tepat.

Yaitu, pilihlan bahan makanan yang bisa bikin perut kenyang lebih lama.

(BACA: Luarnya Aja Miring Kayak Mau Ambruk, Tapi Siapa Sangka Rumah Ini Anti Gempa dan Menyimpan Rak buku Bertingkat-tingkat Hingga Bisa Dipanjat)

Makanan yang mengandung lemak, serat, dan protein, bisa mengenyangkan perut. 

Karena itu, makanan yang tidak mengandung komponen tersebut akan membuat perut lebih cepat lapar tak lama setelah waktu makan.

Kenali apa saja bahan makanan yang bisa menyebabkan perut tak tahan kenyang.

(BACA: 10 Tips Fashion Terbaik untuk Merayakan Hari Natal Agar Tidak Merusak Mood)

1. Roti gandum utuh

Roti ini memang kaya akan serat, tetapi juga banyak melalui pemrosesan dibanding serelia tunggal seperti oat atau quinoa.

Agar pilihan rotimu bisa membuat perut tak mudah keroncongan, jangan oleskan selai atau cokelat, namun isilah dengan lemak sehat seperti selai kacang, telur, atau alpukat.

Dengan demikian, kamu akan mengasup lemak, protein, dan juga serat. 

PROMOTED CONTENT