Selain menyegarkan, es buah ternyata juga cukup bergizi sebagai menu berbuka.
Mengutip artikel terbitan FatSecret Indonesia, dalam satu porsi es buah takaran 1 gelas, kamu bisa mendapatkan 247 kalori yang terdiri dari 0% lemak, 99% karbohidrat, dan 1% protein.
Karbohidrat pada es buah seluruhnya terdiri dari gula sebanyak 62,92 gram yang bersumber dari sirup.
Baca Juga : Ramadhan 1440 H: Kenali 4 Tradisi Unik Ngabuburit di Bulan Puasa dari Berbagai Belahan Dunia
Ditambah lagi kandungan serat dari beragam buah-buahan yang terkandung di dalamnya.
Sudah tahu kandungan gizinya, yuk buat resep es buah untuk buka puasa yang dikutip dari Sajian Sedap ini!
Bahan:
1/4 buah blewah ukuran sedang (150 gram), kerok lebar
1 buah melon (250 gram), kerok lebar
200 gram kelapa muda, kerok lebar
Baca Juga : Ramadhan 1440 H: Inilah 5 Menu Buka Puasa yang Lezat, Praktis dan Langsung Kembalikan Energimu
3 Shio Paling Bahagia Hari Ini 9 Januari 2025, Dapat Rezeki Nomplok karena Kebaikan Hatimu, Senangnya!
| Source | : | Kompas.com,Sajian Sedap,FatSecret Indonesia |
| Penulis | : | Andika Thaselia |
| Editor | : | Andika Thaselia |
