Bukan Hal Gaib, Inilah 3 Alasan Berkeringat saat Tidur dan Sering Terbangun Tengah Malam

2. Gadget

Sebuah studi di Harvard menemukan bahwa memainkan gadget sebelum tidur akan menunda produksi hormon melatonin setidaknya selama 90 menit.

Hal ini membuat kita menjadi lebih sulit terlelap dan sering terbangun pada tengah malam.

(BACA: Oh Kejamnya Ibu, Anak-Anak Dicekoki Racun Tikus Hingga Mati, Alasannya Sungguh Keterlaluan)

3. Lampu

Menyalakan lampu pada malam hari bisa sebabkan polusi cahaya.

Hal ini akan membuat kita tidur tidak nyenyak dan ruangan menjadi lebih panas. (*)

PROMOTED CONTENT