1. Unfollow akun yang tidak memberikan kebahagiaan
Setiap menelusuri feeds Instagram, tanyakan kepada diri sendiri apa yang dirasakan ketika melihat foto-foto tersebut.
Apakah foto liburan teman membuat sedih karena kita hanya duduk menatap layar komputer seharian?
Apakah foto keponakan kita yang masih bayi membuat kita senang?
Karena menurut ahli, kita harus menentukan sendiri mana foto yang membuat bahagia, dan mana yang tidak.
Sebab, gambar yang sama bisa memberikan efek berbeda pada orang lain.
Jika belum yakin apakah akun yang kita follow berdampak baik atau buruk bagi kesehatan mental, ahli menyarankan untuk coba berhenti mengikutinya selama beberapa waktu.
Jika dalam beberapa minggu mulai merindukan postingan dari akun tersebut, kita bisa memfollownya kembali.
2. Follow akun positif
Ketika sudah tahu mana akun yang membuat bahagia, selanjutnya kita pasti akan mencari konten serupa.
Bagi beberapa orang, akun meme atau yang sesuai hobi seperti travelling dan seni bisa memberikan kebahagiaan.
Maka dari itu, carilah akun-akun yang memberikan sisi positif dari diri kalian jangan malah sebaliknya.
| Penulis | : | Violina Angeline |
| Editor | : | Violina Angeline |
