Kamu dapat melakukannya di atas alas atau karpet di rumah atau di kantor.
(Mitos atau Fakta, Air Es Bikin Perut Buncit? Wajib Dibaca nih Buat yang Pengen Punya Perut Rata)
Kemudian atur posisi seperti push up dengan tumpuan kedua siku tangan seperti posisi pada gambar.
Selanjutnya, kamu dapat mencoba mengangkat salah satu kaki dengan gerakan ke atas sejara sejajar.
Tahan selama 3 detik kemudian letakkan kaki ke bawah lagi.
(Meski Menyandang Difabel Wanita Ini Mampu Meraih Emas dan Mengharumkan Nama Indonesia)
Ulangi gerakan tersebut pada bagian kaki lainnya. Kamu dapat melakukannya sebanyak 3 set 1- kali pengulangan (repitisi).
Waktu terbaik melakukannya di pagi hari selama 1-2 menit saja dengan gerakan sempurna demi hasil yang maksimal mengusir lemak perut membandel penyebab buncit. (*)
Dulu Sahabatan, Nikita Mirzani Akhirnya Ungkap Alasan Cut Off Pertemanan dengan Fitri Salhuteru: Gue Buang Gak Berteman Lagi!
| Penulis | : | Ridho Nugroho |
| Editor | : | Ridho Nugroho |
