Ini Dia 5 Manfaat Berolahraga di Malam Hari yang Akan Mengubah Hidupmu

Grid.ID - Kamu tipe orang yang susah bangun pagi?

Tenang saja, bukan masalah jika kamu susah bangun pagi.

Kamu tidak perlu khawatir karena tidak punya waktu lebih untuk olahraga di pagi hari.

(BACA: Pakai Kursi Roda di Usia 4 Tahun, Wanita Ini Raih Prestasi Dunia)

Kamu pun tak perlu khawatir soal berat badan kamu yang akan terpengaruh karena hal tersebut.

Dilansir Grid.ID dari laman Popsugar.com menjelaskan bahwa olahraga di malam hari itu juga bisa dilakukan loh.

Bahkan bisa mendatangkan banyak manfaat.

Sebuah studi National Sleep Foundation mengatakan bahwa tidak ada perbedaan kualitas tidur bagi mereka yang berolahraga dengan giat di malam hari.

Yuk kita intip manfaat olahraga di malam hari tersebut.

(BACA: Bosan? Mending Makan Cadbury 5Star, Sensasi Karamelnya Bikin Kamu Nggak Mau Udahan!)

1. Tidurmu akan terasa lebih nyenyak

Sejumlah penelitian mengatakan, orang yang berolahraga di malam hari memiliki kualitas dan durasi yang lebih baik.

PROMOTED CONTENT