Grid.ID – Peradangan bisa terjadi kapan pun.
Terlebih saat musim hujan seperti sekarang ini.
Peradangan juga bisa dalam berbagai macam reaksi.
Seperti nyeri, kaku, sakit kepala, sakit perut, gangguan pencernaan, sampai masalah pada organ wanita seperti infeksi ragi.
Namun, jangan khawatir, hal ini bisa dicegah dan diobati dengan mengonsumsi bahan-bahan berikut ini.
Seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Popsugar berikut ini.
1. Sayuran hijau
Sayuran hijau penuh dengan nutrisi, serat, mineral, alkali, fitonutrien, antioksidan dan asam lemak omega 3.
(BACA: Terungkap! Tanggal Pernikahan Baim Wong dan Vebby Palwinta yang Berujung Batal)
Tentunya ia juga memiliki kandungan anti inflamasi yang bisa bantu lawan peradangan.
2. Kunyit
Kunyit dikenal sebagai rempah yang kaya antibiotik.
Ia kerap dijadikan sebagai bahan alami untuk obati berbagai macam penyakit.
(BACA: Diduga Mabuk Dengan Raffi Ahmad, Ayu Ting Ting : Ini Hal Wajar yang Sering Kita Lakuin di TV Tapi...)
3. Minyak ikan
Minyak ikan sangat kaya akan asam lemak omega 3.
Selain dapat membantu proses pertumbuhan, minyak ikan juga bagus sebagai suplemen.
4. Beri
Berbagai macam buah beri memang memberikan manfaat yang baik bagi tubuh.
Selain mengandung antioksidan, ia juga mengandung antiinflamasi.
(BACA: Pose Begini, Gita Gutawa Disebut Mirip Nagita Slavina)
5. Kenari
Bukan hanya sebagai sumber protein.
Kacang kenari juga memiliki kandungan vitamin E dan pastinya antiinflasi.
6. Minyak kelapa
Minyak kelapa memiliki kandungan lemak anti-inflamasi yang terdiri dari asam lemak rantai menengah yang lebih mudah dicerna oleh tubuh. (*)
Lika-liku Hidup Reza Artamevia yang Kini Dituding Bisnis Berlian Palsu, Dulu Diorbitkan Ahmad Dhani dan Pernah 2 Kali Masuk Bui
| Penulis | : | Jeanne Pita |
| Editor | : | Jeanne Pita |
