Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Rahmad
Grid.ID - Saat musim dingin kerap sekali kita terserang penyakit flu dan penyakit lainnya.
Selama musim dingin tubuh akan mngalami penurunan imun dikarenakan tubuh bekerja lebih keras untuk menjaga suhu tubuh.
Flu, sesak nafas, batuk, sakit kepala, bahkan pneumonia seringkali menyerang saat musim dingin tiba.
Asma dan sinusitis bahkan akan bertambah parah selama musim dingin.
(BACA: Bukannya Sama Song Joong Ki, Song Hye Kyo di Tiongkok Bareng Cowok-cowok Ganteng ini )
Dilansir Grid.ID dari boldsky, 5 makanan ini bisa kamu konsumsi untuk menjaga tubuhmu tetap sehat saat musim dingin.
1. Tomat
Kamu bisa membuat sup tomat atau memakannya langsung sebagai salad untuk memperoleh manfaatnya.
Kandungan vitamin C dan lycopene dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan penyakit yang menyerang saat musim hujan
2. Sayuran Hijau
Kamu bisa mengkonsumsi selada, bayam, kangkung, daun mint dan lain-lain.
Sayuran ini sangat sehat untuk kamu konsumsi selama musim dingin, karena mampu meningkatkan suhu tubuh dan kekebalan tubuh kamu.
3. Kacang Mete
Mengkonsumsi segenggam kacang mete dapat melawan penyakit seperti jantung dan depresi.
Bahkan jambu mete juga bisa meningkatkan suhu tubuh kamu, dan membuatmu tetap sehat selama musim dingin.
4. Apel
Buah lezat yang kaya akan oksidan dan berbagai vitamin dan mineral ini, akan membantu kamu meningkatkan metabolisme dan imunitas selama musim dingin.
5. Kurma
Buah kering yang populer, enak, dan bergizi.
Jika dikonsumsi secara teratur akan mendatangkan banyak manfaat.
Saat musim dingin, buah ini dapat meningkatkan suhu tubuh dan menjaga tubuh kamu tetap hangat. (*)
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
